Kracht
Build Strength. Run Faster.
Een belangrijk onderdeel van een goede looptechniek is krachttraining. Het combineren van lopen en krachttraining voorkomt niet alleen blessures, maar verstrekt het lichaam en zorgt voor betere resultaten op korte en lange termijn. De vele voordelen van krachttraining:
Verhoging van het spieruithoudingsvermogen.
Betere intermusculaire coördinatie.
Optimalisatie van de spierwerking.
Meer spiermassa en snellere werking van de spieren.
M.a.w je gaat sneller en beter lopen. En je reduceert de kans op overbelastingsletsels tijdens het lopen.
Screen. train. Perform.
Tijdens een krachtscreening brengen we jouw fysieke profiel in kaart aan de hand van verschillende gerichte krachttesten. Zo ontdekken we sterktes, zwakke schakels en mogelijke risicofactoren. Dit helpt zowel bij blessurepreventie als bij het verbeteren van je performance. Op basis van de resultaten krijg je duidelijke adviezen en een persoonlijk plan om sterker, efficiënter en blessurevrij te lopen.
More Miles. Less injuries.
Via geïndividualiseerde schema’s onderscheiden we ons van klassieke begeleiding. Jouw schema wordt samengesteld aan jouw loopniveau, conditie, persoonlijke doelstellingen,…
Dankzij up-to-date te blijven met de nieuwste wetenschappelijke evoluties, kunnen we op een kwalitatieve en verantwoorde manier je begeleiden.